لاندعي القمة ... ولكن نسعى للوصول إليها


 
الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 هشاشة العظام

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
fifa_koora
|•| مشرف |•|
|•| مشرف  |•|
avatar

الاقامة : Morocco
الهواية : =====

مُساهمةموضوع: هشاشة العظام   الإثنين 22 يونيو - 8:13

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

هل تعلم انه يمكنك حماية نفسك من هشاشة العظام برفع الاوزان الثقيله , التى تزيد من صلابة وقوة العظام , البيسفوسفونات Bisphosphonates مثل عقار الـ Fosamax تقوم باغلاق الجزء المسئول من إخراج الكالسيوم من العظام والذى يسمى بالأوستيوكلاستس Osteoclasts . بينما تترك الجزء المسئول من ادخال الكالسيوم الى العظام والمسمى بالأوستيبلاستس Osteoblasts وحيدا دون اى تغيير

بالتالى ننصح باداء التمرينات الثقيله للحفاظ على صلابة العظام والتى ستستمر حتى بعد تركك للتدريب بالاوزان الثقيله لاعوام.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هشاشة العظام
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
لاندعي القمة ... ولكن نسعى للوصول إليها :: رياضة :: اخبار الكوورة :: كـمـال الأجــــســــام-
انتقل الى: